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零失败的炒年糕

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

腊肉(小半根)、猪肉(1小块)、鸡蛋(2只)、杏鲍菇(小半根)、鸡毛菜(1把)、年糕(1大把)

做法步骤:

1、这就是从长乐镇带回的年糕。

2、凌晨在一号温州哪治癫痫病,医院选择要慎重店“小区雷购”的蔬菜。

3、这也凌晨定的鸡蛋。

4、一早送来的鸡毛菜。

5、腊肉、猪肉、杏鲍菇切片。

6、先煸腊肉,炒香后下杏鲍菇,起锅。
与此同时将肉片浸入加了盐的蛋液,片刻后煸炒。

7、随后将其他菜一齐倒入翻炒。

8、起锅前按个人口味加盐、糖、胡椒粉。

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腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与牡蛎、蕨菜、西安中际脑病医院地址鸡腿菇搭配;与海虾、牛里脊、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、韭菜、牡蛎 搭配;与鹅、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热宁波治疗癫痫病哪家强,看这里量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡毛菜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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