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拖鞋和美腿的亲密关系

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

穿宽松的拖鞋走路会有点费力,脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。武汉中际癫痫病医院好吗

练习腿部力量坐姿,两手背后支撑,两腿屈膝。两脚平放,稍分开。

1.用手脚支撑,提臀上挺成“桥”状。

2.提起脚跟。治疗儿童治疗癫痫病的药有哪些呢?

3.鞋跟与脚跟一起上提,身体回落悬空。

4—6.保持3的动作姿势。

7.放下鞋跟。

8.恢复成河南癫痫比较好的治疗方法预备姿势。

练习小腿坐直,两腿屈膝前伸,两手平放膝上。

1.两手慢慢放于体侧地上。

2.上体后倒成半仰卧。

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3.双腿上举,脚与拖鞋保持穿着状态。

4.两腿继续上举成身体倒立状态,身体重心落在肩上,两腿尽可能伸直,两脚穿紧拖鞋。

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