当前位置: 首页 > 妙闻 > 正文内容

银耳虾仁芹菜小炒制作步骤

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

银耳(1朵)、芹菜(100克)、明虾(150克)

辅料:

细盐(适量)、色拉油(适量)、酱油治疗癫痫贵阳哪家最好(适量)、红辣椒(适量)

做法步骤:

1、备好所用材料。

2、将银耳用清水泡发。

3、热锅加油将芹菜及二个红椒下锅爆炒。

4、将虾仁剥出,用细盐搓洗,再下锅爆炒。

看癫痫吉林哪家医院好

5、炒至虾仁微变色,将银耳控水下锅爆炒。

6、最后下适量酱油提一下味就可以。

7、这样子一份夏日小菜就完成了。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,中医治疗癫痫的偏方富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与枸杞子、樱桃、猪肝搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与武昌鱼、茭白、核桃搭配;北京公立癫痫病医院与黄豆、兔肉、文蛤相克,同食可能会引起不适;

明虾的热量(卡路里)85千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与丝瓜、鸡蛋、豆苗搭配;与鸡肉、柿子、黄豆相克,同食可能会引起不适;

栏目热点

友情链接