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超简单芝麻红薯饼的做法

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

红心红薯(适量)、糯米粉(适量)、鸡蛋(适量)、牛奶(适量)、白砂糖(适量)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、将蒸好的红心红薯趁热捣成泥状,其中加着白糖,捣大同癫痫病治疗的好医院至无块状。

2、将糯米粉和纯牛奶混合,不要加太多牛奶,因为蒸好的红薯水分较多,感觉凝结就可以了。

3、将鸡蛋发散倒入刚搅拌好的糯米团中。

4、将红薯泥和所有食材混合,依个人口味可以再加少许白糖。

5、拍成饼状,两边加少许芝麻,放锅中煎,煤气不要开太大了,这样就不会煎坏了。

神经运动性癫痫病能治好吗6、热腾腾地开吃了,又软又香~。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、紫菜、治癫痫病应该去哪家医院好香椿搭配;与菠萝、桔子、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与空心菜、雪莲果、酒相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有江苏癫痫病的医院有哪些利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、桑葚、梨搭配;与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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