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吃不够的火麻油拌木耳做法

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

水发木耳(20克)、剁椒酱(2勺)、大蒜(3瓣)、生抽(7毫升)、鸡粉(少许)

辅料:

食盐(适量)、火麻油(适量)、白糖(少许)、香醋(适量)

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做法步骤:

1、将黑木耳用冷水泡发,变软后冼净。

2、锅中倒入清水,煮开,放入木耳,焯烫后捞出备用。

3、沥干木耳,大蒜切碎。

4、起油锅,放入少量植物油,下大蒜爆香。

5、加入2勺剁椒酱翻拌均匀。

6、将生抽、香醋等武汉治癫痫医院的排名调味料加入木耳中拌匀。

7、将爆香的大蒜和剁椒浇在木耳上拌匀。

8、最后放上两小勺亦舒堂火麻油。

9、大家见笑了,做得不好看,但是很好吃,我都爱上我自己了。

剁椒酱的热量(卡路里)181千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有健胃消患上癫痫病了如何才能治好食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、豆腐、明虾搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、醋、五花肉搭配;与鸡胸肉、芒果、大葱相克手术治癫痫病效果怎么样呢,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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