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超级好吃银耳百合红枣羹做法

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

银耳(大半朵)、百合干(一小把)、红枣(五个)

辅料:

沈阳癫痫病医院费用多少

冰糖(按个人口味)

做法步骤:

1、把银耳泡好,软后根去除,把银耳撕小些,这样煮出来更易于粘糯~。

2、去核的红枣,切小块儿,投入电饭煲里,银耳百合也都投入,加长春治疗癫痫病比较好的医院入三满碗水,选择煲汤选项!煮好后按个人口味加冰糖或者蜂蜜!。

3、银耳百合红枣!超级简单吧!。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾湖北哪个医院能治癫痫,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与雪梨、哈密瓜、苹果搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

百合干的热量(卡路里)343千卡;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与罗汉果、枸杞子、粳米搭配;癫病都吃什么药物?与排骨、火腿、羊骨相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与薏仁、小麦、面条搭配;与蟹、胡萝卜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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