当前位置: 首页 > 幸福 > 正文内容

家常百吃不厌红烧鱼简单步骤

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

草鱼(1条)、葱(少许)、醋(适量)、料酒(适量)、姜(姜末)、大蒜(适量)、淀粉(少许)

做法步骤:

1、鱼,杀好洗净沥水,加入适量料酒和盐腌制5分钟,少许淀粉均匀涂抹在鱼身,期间切好姜末蒜末和葱备用。

2、锅里放江西治癫痫病比较好专业医院怎么找小半锅油,等油冒烟放入鱼,每面煎两分钟,有金黄色就可以了,鱼装盘,剩下的油放入蒜末姜末,炒香后放入两小碗水,放鱼,加酱油,大火煮7分钟,中间要翻面,用淀粉,糖,醋调成汁备用,鱼装盘,汤留在锅里,加入刚调好的汁,收汁后均匀淋在鱼上,撒上葱花,完成。

草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功西安专业治癫痫病医院排行效;可与豆腐、木耳、香菇搭配;与驴肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、颞叶癫痫怎样治疗大蒜、绿豆芽搭配;与羊排、牛奶、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

合肥癫痫哪里治疗效果好>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、猪肉、排骨搭配;与鸭肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

栏目热点

友情链接