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这才是超好吃的糯米糍最好吃的做法

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

糯米粉(160克)、玉米淀粉(45克)、黄油(30克)、牛奶(250毫升)、白糖(60克)、红豆沙(适量)、芒果丁(适量)、椰蓉(适量)、黄豆粉(适量)

做法步骤:

1、第一步 把所有材料准备好 黄油要隔水加热哦 加入白糖 还有牛奶 搅拌至无颗粒继发性癫痫容易治疗吗? 接着倒入量好的面粉中 搅拌至图4的状态 隔水 蒸30分钟左右。

2、皮蒸好后直接用擀面杖 压扁 包进红豆沙或者芒果丁 裹上一层椰蓉 或者黄豆粉。

3、超级简单的啦 重点是大家都夸好吃 糯糯的~。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低癫痫病发作的原因有哪几种胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、黑豆搭配;与钙粉、菠菜、香椿相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸭肉、糯米、鸡肉搭配;与冬瓜、盐、羊肚相克,同食可能会引起不适;

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椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

黄豆粉的热量(卡路里)432千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与鸡蛋、茄子、小米面搭配;与洋葱、排骨、明虾相克,同食可能会引起不适;

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