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紫薯粥做法简单步骤

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

紫薯(1个)、大米(100克)

辅料:治疗癫痫吃什么中药?strong>

水(适量)、白糖(适量)、枸杞(适量)

做法步骤:

1、洗好的大米,加水泡半小时。

2、紫薯羊癫疯中医治疗方法去皮,切圆片。

3、将大米和紫薯倒入内胆。

4、加入适量水。

5、加盖,指向煮粥键。

6、粥熟装碗,放点枸杞点缀。喜欢吃甜的可以放白砂糖。长春癫痫医院有几个p>

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、莲子、米面搭配;与鸡胸肉、仔鸡、香蕉相克,同食可能会引起不适;

安徽癫痫专科哪里好ong>大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、枇杷、红薯搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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