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香菇肉丝鸡蛋尖椒卤最好吃的做法

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

五花肉(适量)、香菇(适量)、鸡蛋(适量)、尖椒(适量)、白糖(2勺)、胡椒粉(适量)、老抽(2勺)、盐(适量)

做法步骤:

1、香菇、五花肉、尖椒切丝。

2、鸡蛋打散。

3、先摊鸡蛋。

4、另起西宁癫痫医院哪最好锅炒肉丝加入料酒煸透。

5、下入香菇丝,煸炒2分钟倒入酱油白糖胡椒粉。

6、香菇八成熟下鸡蛋和尖椒加入盐出锅。

7、也可加点香油。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与茄子、山楂、洋葱搭配;与菱角、香菜、杏仁相克,同食可能会引起不民间偏方治癫痫适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莴笋、豇豆、带鱼搭配;与基围虾、鹌鹑蛋、北极虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、生菜、干贝搭配;与鹅蛋、糖精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;癫痫病医院哪个最好?

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与基围虾、花菜、虾搭配;与黄瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

晋城羊羔疯治好要多少钱胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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