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牡蛎海带汤的详细步骤

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-13

主料:

牡蛎(200克)、海带(100克)、姜片(两片)、盐(适量)

做法步骤:

1、将准备好的材料清洗干净治疗癫痫病河南好的医院,一边备用。

2、先放姜片下锅,开炉翻炒一下,待水分蒸发干之后,下油。

3、待姜片炸出味后,把准备好的200g牡蛎下锅翻炒。

4、牡蛎半熟之后倒入海带翻炒片刻。

5、倒入过面清水煮开之后,关小火慢熬一会。

6、熬到汤底山东那家医院治癫痫比较好变奶白色,放适量的盐。

7、煮好的汤,可以上桌了!。

牡蛎的热量(卡路里)73千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有强肝解毒、提高性功能、净化淤血等功效;可与韭菜、冬瓜、粳米搭配;与吴茱萸、啤晋中儿童羊羔疯好治吗酒、玉米相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与北豆腐、豆腐、油豆腐搭配;与猪血、柿子、甘草相克,同食可能会引起不适;

姜片治癫痫武汉哪个医院比较好rong>的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;