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低糖无油全麦长棍面包看一眼就学会的做法

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-13

主料:

全麦面包粉(265克)、牛奶(140克)、全蛋液(50克)、白糖(30克)

辅料:

酵母(3克)、盐(1克)

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做法步骤:

1、将所有材料先液体后固体的顺序放入面包机桶里。

2、启动揉面程序,揉到能拉出筋膜。

3、盖上湿布发酵到原来的2.5倍大小。

4、取出再次揉揉,充分排气。

5、分成三部分,分广东那家治疗癫痫#!好别擀成长舍状,卷起,搓成长条。

6、表面刷上蛋液,放入烤箱里二次发酵。

7、发酵到原来的两倍大小时,用锋利的刀斜着划上几条口,继续发酵到快2.5倍大小时,将火调到180度,上下火,16分钟。

8、出炉了,表面筛上少许糖粉。

9、成品图。

<儿童得了癫痫病怎么办p>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配;与菜花、米汤、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量(卡路里)144千卡;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智癫痫病的病因有什么等功效;可与紫菜、洋葱、丝瓜搭配;与鹅肉、牛奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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