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仔姜鸡这样做超好吃

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-13

主料:

鸡胸肉(适量)、生抽(两勺)、料酒(一勺)、生粉(一勺)、辣椒、盐、蒜(适量)、姜(适量)

做法步骤:河南能治好癫痫病的医院在哪里

1、仔姜切成沫或者丝,备用。

2、超市买的鸡胸肉切成丁,腌制时比较好入味。

3、少量盐、生抽、生粉腌制鸡肉二十分钟,。

4、姜、蒜炒熟,放入腌制好的鸡肉翻炒,加小红辣椒、葱,直至鸡肉有癫痫病去哪治好炒熟,不要炒太久,否则鸡肉会柴。

5、完成!。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、茼蒿、茶树菇搭配;与李子、芝麻、芥末酱吉林癫痫专科医院相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固癫痫有哪些治疗方法醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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