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有效治疗脱发的7种食物

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-10

的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,哪些食物可以帮助我们达到目的呢?3月19日,美国《新闻》就给大家推荐了7种防脱护发食物明星。

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1.葡萄干促进头皮。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

2.牛排养发固大连中医癫痫病医院发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

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3.坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏b6、维e、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成雄性激素的增加,导致。而杏仁中含有丰富的维生素e和锌,可以降低胆固醇,是根治海东癫痫病医院哪里好掉发的超级食品。

4.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

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