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冬季养身-山药排骨汤

作者: 红薯新文科普知识   来源红薯新文科普知识    发布时间2021-09-08

主料:

排骨(500克)、山药(250克)、胡萝卜(1个)、枸杞(20粒)、姜片(3)

做法步骤:

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1、排骨飞水,胡萝卜带皮切滚刀块,山药也切块。

2、除枸杞之外,全部材料入锅加水大火滚开转小火一小时放入枸杞调入盐即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、大蒜、茄子搭配;重庆哪里有癫痫医院与百合、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与银杏、芝麻、鸭肉搭配;与碱性食物、藻类、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

北京什么地方查癫痫比较专?>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、西兰花、西瓜搭配;与茼蒿、猕猴桃、樱桃相克,同食可能会引起不适;

枸杞治疗癫痫病有什么好办法g>的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、决明子、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;