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胡萝卜减肥 减肥妙招大揭秘

作者: 鄂尔多斯新闻网   来源鄂尔多斯新闻网    发布时间2019-10-09

胡萝卜是我们日常中极为常见的一种食物,营养丰富,不仅可以护眼,还可以当做减肥食物,那么大家知道胡萝卜减肥是利用什么原理的吗?还有哪些减肥方法呢?如果通过食物减肥一个很好的效果,下面就来一起看看吧。

胡萝卜瘦身亮点

含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

胡萝卜瘦身饮品推荐

胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。

哪些方法治疗癫痫效果好呢

水煮胡萝卜

材料

1、2根胡萝卜。

做法

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

鲜榨胡萝卜汁

材料

胡萝卜2根。

做法

1、将胡萝卜洗净,横切成武汉癫痫病专科医院哪个好圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法

每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

胡萝卜番茄饮

材料

胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法

1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。杭州哪家医院治癫痫比较权威p>

瘦身吃法

每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机出来的红萝卜汁,呈黏稠状红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。

如果用果菜榨汁机,则榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡人红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。

如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力刷,治疗顶叶癫痫病哪里好就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也无妨。

胡萝卜瘦身亮点

含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

结语:胡萝卜减肥是现在很多爱美人士都极为热衷的减肥方式,合理的运用可以起到减肥的效果,因为胡萝卜的热量很低,但是营养一点也不少,所以通过各种各样的方法都是可以帮助解决的,希望本篇文章能够给各位有这方面需求的朋友一个帮助。

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