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扁豆的食疗价值及吃法介绍行业资讯

作者: 鄂尔多斯新闻网   来源鄂尔多斯新闻网    发布时间2019-07-18

扁豆的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。今天小编就癫痫常用的治疗方法教给大家素扁豆番茄豆汤的做法,是一款营养美味的养生汤。

材料:

洋葱1个,切细碎,橄榄油1汤匙陕西中际脑病脑科医院癫痫科技术好不?,罐装切好的西红柿400克,绿或红辣椒1个,切块,红扁豆200克,孜然粉半茶匙,干罗勒1茶匙,水225毫升,现磨黑胡椒和盐适量,酸奶油4汤匙,做点缀(可选择),新鲜罗勒癫痫病的正确的治疗方法有哪些2根,做点缀(可选择)。

做法:

1.将橄榄油在锅里烧热,轻炒洋葱,加入西红柿、辣椒、扁豆、孜癫痫病的症状然、罗勒和水。煮沸后转中低火,再蒸煮20分钟,或直到扁豆变软。

2.当扁豆变软的时候,用一个手动搅拌器搅拌汤。加入盐和胡椒即可。

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