当前位置: 首页 > 情感 > 正文内容

登山达人:最强装备搭配_健身

作者: 鄂尔多斯新闻网   来源鄂尔多斯新闻网    发布时间2018-12-15

  水瓶

  高海拔山区相当干冷需饮用足够的水防止脱水与维持体能,携带一个一公升容量的水瓶足矣,但环境太热与出汗很多则须携带两只水瓶,水瓶最好是广口的聚乙烯制品比较容易重复使用与装雪,同时不同于铝制品的水会有味道,但使用铝制品须注意不要和燃料油混淆。保温瓶是相当重要的物品,尤其是雪期,一般郊山的饮用水通常是半公升的水瓶就可以。

  防晒油与护唇膏

  高海拔山区的阳光强烈度较海边高出数倍,对于人体的舒适与健康有一定的影响,攀登过程无法避免长时间曝晒,自己必须运用衣服或防晒油覆盖皮肤降低紫外线的曝晒程度,虽然人体有天然的色素合成可以保护皮肤曝晒需求,但不要低估阳光的强度应该如何正确的面对癫痫病,它会引起病变,如皮肤癌。

  防晒系数乘10,一般人立于阳光30分钟就会被晒伤,而10的防晒油可以阻挡300分钟,所以购置15以上的防晒油较佳,人体的鼻子,耳朵,嘴唇是敏感部位。虽然衣服是保护皮肤最好的方法,但是大热天是相当不舒服,大部份的防晒油是用p-aminobenzoiccid(PABA)制品.若你会对此制品过敏可以用其它与此相同的防晒指数的防晒油,攀登于冰河或雪期须使用防晒指数高于15以上的的防晒油,擦拭暴露于外的皮肤,尤其是下巴内侧、鼻子、耳朵内侧,因为太阳的反射光会照射到,有些品牌标榜防水与长时间的效果,当你流汗很多,自行决定合适的品牌,使用Actor'sgreasepaint(clownwhite长沙癫痫病应该如何治疗)orzincoxidepastes最佳的防晒剂且油脂不易被洗掉,前者长应用于攀岩活动,除手指与背负器材的部位不擦,但较不利的是擦拭后不易清洗须使用清洁剂且感觉较脏,嘴巴附近容易长期曝晒后长水泡,攀登者最好使用护唇膏保护嘴唇,唇膏必须不易清洗,不因流汗而消失,不易被舔掉,唇膏最好是(ZincoxideandlipblamscontainingPA BAarebothgood.)同时须经常重复擦拭。

  驱虫剂

  野外充满各式的昆虫等着动物享用他们的身体,如蚊、蝇、壁虱、瞒…等会吸人血的虫类,不一定每个人都能习惯穿长袖厚点的衣物于炙热的天气,所以会使用驱虫剂,通常含有N,N-diethyl-m晋中治疗癫痫etatoluamide(DEET)的药物的驱虫效果相当好,尤其是对蚊子,有些使用高剂量的DEET可以持续数小时蚊子不会靠近,此类制成许多商品名称,不同的剂量与不同的型态有不同的效果,虽然DEET对蝇类的效果不显着,但加入ethyl-hexanediol和dimethylphthalate可以增加对blackflies.deerfliesandgnats最佳效果壁虱会引起人体的疾病。如LymediseaseandRockyMountainspootedfever,旅行于这些国家须每天常检查衣服与头发,晚上须仔细检查避免它们埋入皮肤,若你发现它迅速涂上厚厚的油(mineral.salad..etc)关闭它们的呼吸孔,它们会立刻撤离,若哪家医院治疗癫痫效果更好不离开让油保持半小时,然后小心意意得用钳子夹出全身,如果它埋的太深就要动手术取出头部。

  报纸

  当攀登过程遇到下雨,营地建设后,可将报纸塞入靴内,具除湿效果。帐篷内用餐时,可将报纸垫于餐具下方。

  水袋

  使用塑胶制品的水袋,水龙头的瓶盖口必须栓紧,避免使用过程发生瓶盖口脱落,溢出大量水。满水的水袋最好倒平放或吊起来,避免被树枝戳破,雪期最好置于营帐内,或改用宝特瓶装水,因为水袋很容易结冰而破裂,行前一定要检查水袋是否有破洞,避免措手不及,无水瓶装水。雪期,广口的水瓶不易结冰,融雪的冰置于锅内,须再加一些水,锅子不易烧焦。

栏目热点